阴道痉挛是阴道周围肌肉再次发生的不自律反射性痉挛，相当严重的甚至还包括股内缴肌群也不会再次发生痉挛。　　它有三种类型：　　a曾多次有过交合顺利的经历而后来再次发生痉挛的，称之为继发性阴道痉挛;　　b由于交合环境的转变而再次发生痉挛的，称作境遇性阴道痉挛，这种情况较为少见。　　c首度交合后再次发生痉挛的，称之为原发性阴道痉挛;　　支招：如何减轻阴道痉挛　　分析导致阴道痉挛的原因，大多都是以下几个方面：　　a.家庭教育对性的方面过分严苛和所持驳斥态度;　　b.暗示性的自卑和自罪感;　　c.情感上的情绪、沮丧、抑郁症、不安;　　d.幼小心灵的后遗症;　　e.首度交合的疼痛，所致和构成条件反射;　　f.交情操作者技术失当等等。

　　阴道肌肉肿胀技术锻炼　　女性自己不作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的倒数膨胀和放开活动，而强化对肌肉开合的掌控感觉。具体方法是将手指尖柔和地放入阴道口，同时体验阴道肌肉的膨胀与肿胀。如果对手指放入阴道的作法深感艰难，可采行深呼吸的方式来放开。然后再行请求化疗医生轻轻地不作阴道检查，医生不会告诉他你放入阴道的手指或阴道扩张器未引发阴道痉挛或呼吸困难。

同时，自己谈谈放入阴道时引发的情绪问题，医生不会老大你不作心理分析并避免情绪。然后，女人自己不戴着手套不作阴道检查，了解自己的生殖器。这种阴道检查，在化疗阶段可多决定几周。

如果问题不相当严重，则可增加到一周。如果女人自己早已能作阴道检查的有关操作者，就不用再行请医生帮助，只是自己在家里反复展开就是了。　　下一步的化疗，是在夫妻展开亲吻的前后，由丈夫反复阴道检查操作者。

首先，不应检查她的生殖器，在她的引领下把一个手指尖轻轻地放入阴道，然后，逐步把一手指放入阴道。如果有可能，丈夫也可把两个手指放入阴道，到女方需要几乎肿胀时，则不应轻轻地移动手指。已完成这项操作者，每对夫妻所必须的化疗次数各不相同。

　　以后更进一步不作阴道容纳方面的操作者。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能掌控阴道放入的深度和维持性感调节。

在阴道容纳操作者阶段，不应由女方做到性交动作，以后最后已完成性交。

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